كفتة الحم بالصينيه

08-09-2013, 12:23 PM

سلطة خس

كوب ونصف الكوب من أوراق الخس المتنوعة تقطع يدوياً لحجم مناسب للأكل.

- حزمة من الكرفس المقطع صغيراً.

- خمس حبات من الطماطم الكرزية الصغيرة.

- نصف كوب من براعم فول الصويا.

طريقة التحضير:

- تمزج أنواع أوراق الخس المختلفة مع الكرفس والطماطم.

- يضاف إليها القليل من صلصة السلطة قليلة السعرات الحرارية من اختيارك.

- يمكن إضافة مزيج من عصير الليمون وزيت الزيتون كبديل عن صلصة السلطة إن لم تتوافر.

- تضاف رشة من الملح والفلفل الأسود.

- يزين وجه الطبق ببراعم فول الصويا.

الوصفة مقدمة من مركز «هيلث فاكتوري» المتخصص بالحلول الصحية الغذائية

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

منتدى ام السمائيين والارضيين