الفشار - منتدى ام السمائيين و الارضيين
الرئيسية التسجيل مكتبي
Image
البحث الأعضاء الرسائل الخاصة


منتدى ام السمائيين والارضيين


   
العودة   منتدى ام السمائيين و الارضيين > المنتديات العامه والشبابيات > المنتدى الطبى
 
إضافة رد
   
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 12-05-2013, 07:13 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
 
152 الفشار





الفشار



الفشار : ثلاثة أطباق من الفشار يمكنها سد جوعك ولكن بسعرات حرارية أقل وبدون دهون أو سكريات
لذلك يمكنك إستبدال رقائق الشيبسي بالفشار لأنه مفيد ويأخذ وقت أطول في تناولة



hgtahv







التوقيع

:p:p:p

آخر تعديل ملاك حمايه جرجس يوم 12-08-2013 في 05:03 AM.
رد مع اقتباس
قديم 12-05-2013, 07:14 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
 
افتراضي







التفاح والكمثرى
كلاهما يحتوي على كميات كبيرة من الماء والألياف التي تساعد على إمتلاء البطن والتي تستغرق مده أطول
لإتمام عملية الهضم ولكن يفضل تناولهم بصورة كاملة وليست عصير






التوقيع

:p:p:p

رد مع اقتباس
قديم 12-05-2013, 07:15 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
 
افتراضي








الجريب فروت :
بالرغم من ان الجريب فروت لا يحتوي على أي مواد طبيه تساعد على فقدان الوزن إلا أن الخبراء يشيرون إلى أنه يجعلك تشعر بالإمتلاء مما يقلل من السعرات الحراريه التي تتناولها وذلك بسبب وجود كميات كبيرة من الألياف التي تأخذ مدة أطول في الهضم . لذا ينصح الخبراء بتناول نصف ثمرة جريب فروت أو كوب من عصير الجريب فروت قبل تناول الطعام مما يجعلك تشعر بالإمتلاء فتتناول سعرات حرارية أقل .






التوقيع

:p:p:p

رد مع اقتباس
قديم 12-05-2013, 07:16 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
 
افتراضي







البطيخ :
الأطعمه التي تحتوي على كميات كبيرة من الماء تاخذ مساحة كبيرة في المعده مما يجعلك تتناول كميات أقل من باقي الأطعمه ومن هذه الأطعمه البطيخ فهو مصدر غني لمضادات الأ*كسده وفيتامين أ وفيتامين سي وهو ملئ بالماء ويحتوي على سعرات حرارية أقل .






التوقيع

:p:p:p

رد مع اقتباس
قديم 12-05-2013, 07:17 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
 
افتراضي








العنب والزبيب : كلاهما يحتوي على 100 سعراً حرارياً ولكن العنب يمتاز بأنه يحتوي على كميات كبيرة من الماء
مما يجعلك تشعر بالإمتلاء أما الزبيب يمتاز بملمسة المثير للإهتمام ومذاقة الجذاب .






التوقيع

:p:p:p

رد مع اقتباس
إضافة رد



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ام السمائيين و الارضيين