فوائد السمسم الاسود

08-31-2013, 10:21 AM

حسب ما ذكر في الطب الأيورفيديك الهندى ان السمسم الأسودBlack Sesame يحتوي على قيمة غذائية أعلى من من السمسم الأبيض،
كما أنه يؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي ومستويات السيروتونين في الدماغ !

وقد تم استخدام ايضا بالطب الصيني لآلاف السنين!
منع الإمساك وتحسين حركة الأمعاء بنسبة ترطيب الامعاء.
إثراء الدم ، وتعزيز البشرة.
دعم نمو الشعر الصحي.

تؤخر الشيخوخة وتحسن الذاكرة.
تقوية وظائف الكبد والكلى.

مساعدة في تطبيع ضغط الدم ، وبالتالي منع مشاكل في القلب.
ممتازة لفقر الدم بسبب محتواها الحديدي المرتفع.
وهو منشط العضلات ممتازة.

الفوائد :
السمسم الأسود يحتوي على الأحماض الأمينية الميثيونين الذي يساعد على توفير بروتين أساسي في نظامك الغذائي.

بل هو أيضا في ارتفاع نسبة الكولسترول HDL (الكولسترول الجيد) الذي يساعد على امتصاص العناصر الغذائية، ونقل الأعصاب ، والحفاظ على سلامة غشاء الخلية.
وهذا بدوره سوف يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وفرص الشرايين والأوردة وتقليل تصلب.

حمض اللينوليك محتواه يقوي بصيلات الشعر.

السمسم السوداء هي غنية بالحديد واليود والزنك والفوسفور والنحاس والكالسيوم وكذلك تحتوي على فيتامينات B1 و B3 و B5 و B9.
المواد الغذائية الأساسية الأخرى الموجودة في السمسم السوداء تشمل البيوتين، والكولين اينوزيتول.

أكل السمسم الأسود على أساس يومي كبير للعظام والأسنان بسبب محتواه العالي من الكالسيوم. سوف يحفز أيضا انتقال العصبية، والحد من الحوادث من الصداع النصفي والصداع الأخرى.

خلال اليوم قد تلاحظ زيادة في الطاقة في الجسم فضلا عن أنماط النوم أعمق وأكثر راحة.

الأكثر إثارة للاهتمام من كل ذلك ، هو حسب ما يقال له فعالية في التخفيف من الشعر الابيض أو رمادي الشعر!

المصدر: منتدى ام السمائيين و الارضيين - من قسم: المنتدى الطبى

t,hz] hgslsl hghs,]