منتدى ام السمائيين و الارضيين - عرض مشاركة واحدة - فوائد الشوفان
الموضوع: فوائد الشوفان
عرض مشاركة واحدة
قديم 12-04-2013, 02:09 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
 
92 فوائد الشوفان





فوائد الشوفان

الشوفان : يمتاز الشوفان بثلاث مزايا هي إحتواءه على كميات كبيرة من الألياف ، و كمية كبيرة من الماء وأنه حار المذاق ، كل ذلك يجعل الشوفان طعام مثالي لأن الأطعمة الحارة تجعلك تستغرق مدة أطول لتناولها مما يشعرك بالشبع أما الماء والألياف فتجعلك تشعر بالإمتلاء لفترة طويلة ولكن يفضل عدم شراء الشوفان الحلو بل تناوله مع القرفه أو جوز الهند لأن كلاهما يحتوي على سعرات حرارية أقل ومذاقهما حلو .



t,hz] hga,thk







التوقيع

:p:p:p
آخر تعديل ملاك حمايه جرجس يوم 12-04-2013 في 06:51 PM.
رد مع اقتباس