منتدى ام السمائيين و الارضيين - فوائد القرع (اليقطين)

http://www.hawaa.com/wp-content/uplo...03/pumpkin.jpg

يتناول البعض اليقطين دون إدراك منافعه و فضله في الحفاظ على الصحة الجيدة و لو عرفوا ما توفره هذه الخضار البرتقالية لودوا أن تكون حاضرة في كل وجباتهم .
إليك إذا فوائد اليقطين:
- اليقطين هو الخضروات التي تحتوي على الكثير من الماء، في الواقع تتكون هذه الخضار من 92 ٪ من الماء
وبالتالي لذلك فإن اليقطين منخفض جدا في السعرات الحرارية .
- اليقطين هو من الخضروات الغنية بالبوتاسيوم و فيتامين A .
- من فوائد اليقطين أنه أحد مضادات الأ**دة الفعالة جدا .
- غني بالألياف لذلك فهو يتيح لنا الهضم المثالي لذلك لا تترددي أكل أكل حساء اليقطين أو هريسة اليقطين .
- ومن فوائده أيضا أنه مثالي لحمية ارتفاع ضغط الدم و لكن لا يجب إضافة الملح .
- بذور اليقطين مثالية لمكافحة الكوليسترول .

http://www.emanoeel.com/up/uploads2/...db4ef1254f.gif