منتدى ام السمائيين و الارضيين

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.n...82931777_n.jpg

إذا شعرت بالدوخة ... ماذا تفعل ؟؟

*قف و ضع يدك على شيء ثابت
لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.

* اعثر على مكان آمن للاستلقاء أو الجلوس.
إذا استلقيت، ارفع ساقيك قليلاً لإعادة الدم إلى قلبك.

* واذا كنت لا تستطيع الاستلقاء ، اجلس وأنت منحن إلى الأمام وضع رأسك بين ركبتيك.