ليزا
03-26-2013, 09:43 AM
http://www.hawaa.com/wp-content/uploads/2013/03/pumpkin.jpg
يتناول البعض اليقطين دون إدراك منافعه و فضله في الحفاظ على الصحة الجيدة و لو عرفوا ما توفره هذه الخضار البرتقالية لودوا أن تكون حاضرة في كل وجباتهم .
إليك إذا فوائد اليقطين:
- اليقطين هو الخضروات التي تحتوي على الكثير من الماء، في الواقع تتكون هذه الخضار من 92 ٪ من الماء
وبالتالي لذلك فإن اليقطين منخفض جدا في السعرات الحرارية .
- اليقطين هو من الخضروات الغنية بالبوتاسيوم و فيتامين A .
- من فوائد اليقطين أنه أحد مضادات الأ**دة الفعالة جدا .
- غني بالألياف لذلك فهو يتيح لنا الهضم المثالي لذلك لا تترددي أكل أكل حساء اليقطين أو هريسة اليقطين .
- ومن فوائده أيضا أنه مثالي لحمية ارتفاع ضغط الدم و لكن لا يجب إضافة الملح .
- بذور اليقطين مثالية لمكافحة الكوليسترول .
http://www.emanoeel.com/up/uploads2/images/emanoeel-db4ef1254f.gif (http://st-maria.info/vb/showthread.php?t=9278)
يتناول البعض اليقطين دون إدراك منافعه و فضله في الحفاظ على الصحة الجيدة و لو عرفوا ما توفره هذه الخضار البرتقالية لودوا أن تكون حاضرة في كل وجباتهم .
إليك إذا فوائد اليقطين:
- اليقطين هو الخضروات التي تحتوي على الكثير من الماء، في الواقع تتكون هذه الخضار من 92 ٪ من الماء
وبالتالي لذلك فإن اليقطين منخفض جدا في السعرات الحرارية .
- اليقطين هو من الخضروات الغنية بالبوتاسيوم و فيتامين A .
- من فوائد اليقطين أنه أحد مضادات الأ**دة الفعالة جدا .
- غني بالألياف لذلك فهو يتيح لنا الهضم المثالي لذلك لا تترددي أكل أكل حساء اليقطين أو هريسة اليقطين .
- ومن فوائده أيضا أنه مثالي لحمية ارتفاع ضغط الدم و لكن لا يجب إضافة الملح .
- بذور اليقطين مثالية لمكافحة الكوليسترول .
http://www.emanoeel.com/up/uploads2/images/emanoeel-db4ef1254f.gif (http://st-maria.info/vb/showthread.php?t=9278)