فوائد المانجا

[ليزا]

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1011385_537916712912857_729765973_n.jpg

معلومة اليوم :

فوائد المانجا , بالإضافة الى مضار تناولها بكثرة !!!

• تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.

• فاكهة المانجو تحتوي على مادة ملينة للمعدة بحيث , تساعد على الهضم، تساعد على التغلب على عسر الهضم عندما يتم تناولها بعد وجبة دسمة.

• حبة المانجو تحتوي في المتوسط على 85 سعر حراري، و لأنها ذات مذاق حلو جدا فان المانجو تعد نوع من التحلية ذات السعرات المنخفضة.

• من اغنى الفواكه بفيتامين Cو A .

• تنشط الذهن و تستخدم للتركيز و الذاكرة.

• عند تقشير حبة المانجو تقشيرات رقيقة عدم رمي القشر، بل يُوضع على الوجه بنفس اللحظة وهو طازج ويُعمل بذلك أيام متتالية لمدة أسبوع

ولا يجب تناول المانجا بإفراط لما تسببه من :

1.الشعور بالعطش الشديد, وشرب الماء الكثير لحد امتلاء البطن لايطفئ هذا الشعور.
2.الم حاد كالحرق وشعور حرارة في البلعوم .
3.الم في البطن .
4.ظهور طبقة دهنية عند منطقة الانف .


لذا دوما الاعتدال في تناول اي شئ مهما كان مفيدا واجب .