اذا شعرت بالدوخه

[ليزا]

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/994244_544698602234668_182931777_n.jpg




إذا شعرت بالدوخة ... ماذا تفعل ؟؟


*قف و ضع يدك على شيء ثابت
لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.

* اعثر على مكان آمن للاستلقاء أو الجلوس.
إذا استلقيت، ارفع ساقيك قليلاً لإعادة الدم إلى قلبك.

* واذا كنت لا تستطيع الاستلقاء ، اجلس وأنت منحن إلى الأمام وضع رأسك بين ركبتيك.